Os quatro dias de folia mais aguardados do ano já estão chegando! Além de muita festa e diversão, o carnaval também é uma época em que alguns cuidados devem ser tomados para garantir a alegria e a segurança de todos durante as comemorações.
01 – BEBA BASTANTE ÁGUA E USE PROTETOR SOLAR
A ingestão de água vai ajudar a manter o corpo hidratado e isso garante o bom funcionamento do organismo. Leve sempre uma garrafinha com água e abasteça sempre que for possível. Evite a exposição excessiva ao sol, além de ressecar pele, cabelo e lábios, o exagero pode causar desidratação. Use sempre filtro solar. O ideal é utilizar com pelo menos 30 minutos de antecedência e reaplicar no intervalo de duas horas.
02 – NÃO MERGULHE EM ÁGUAS RASAS E LOCAIS DESCONHECIDOS
Sem dúvida, o mergulho é uma das principais causas de lesão medular, principalmente o mergulho de cabeça em águas rasas. Esse impacto da cabeça com o fundo pode gerar uma fratura na coluna cervical na região do pescoço e, consequentemente, uma lesão na medula cervical. Faça o primeiro mergulho em pé. Evite brincar de empurrar amigos em piscinas, cachoeiras e no mar. Evite cambalhotas ou pular de costas na água. Não mergulhe em águas desconhecidas, de profundidade baixa (menos do dobro sua altura), turvas ou com rochas. Não mergulhe em águas em zonas não iluminadas (à noite). Mergulhe sempre com os braços à frente, em extensão, para proteger a cabeça e pescoço.
03 – NÃO CONSUMA ÁLCOOL E ALIMENTOS PESADOS ANTES DE NADAR
Antes de nadar nada de comer gordura ou proteína. Uma hora antes de nadar, prefira consumir carboidratos. A quantidade ideal é de 300 a 500 gramas diários. Torradas de pão, um copo de suco ou uma fatia de bolo, por exemplo.
04 – EVITE ACIDENTES! SE BEBER NÃO DIRIJA.
Independentemente da quantidade, o álcool diminui os reflexos da pessoa. Isso faz com que ela não tenha condições para dirigir. Para não correr o risco de ser penalizado pelas sanções previstas em lei e nem colocar sua vida e a de outras pessoas em risco, lembre-se que quando for dirigir, não beba em nenhuma hipótese. Agora, se você fez o uso de bebida alcoólica e precisa de ir a algum lugar com rapidez e segurança chame os aplicativos de transportes.
05 – RESPEITE OS LIMITES DE VELOCIDADE E SINALIZAÇÃO. USE CINTO DE SEGURANÇA!
Os limites de velocidade não são definidos sem nenhum motivo, por trás de uma placa dizendo o máximo viável, ocorreu um estudo que considera o peso do veículo e os graus da pista.
A utilização do cinto é obrigatória e fundamental para a segurança, então lembre-se, ao entrar no carro é necessário colocar o cinto e lembrar os outros passageiros de utilizá-lo também. As estatísticas mostram que uma pessoa que é lançada em caso de acidente tem cinco vezes mais chances de morrer do que quem está preso ao interior do veículo, Sendo assim, recomendamos que se recorde do uso.
Agora que você já sabe como curtir o seu Carnaval com segurança, não se esqueça, em caso de urgência e emergência ligue: 192.